Dalam melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua tangan diayun ke arah - Pengertian dan Teknik Lompat Jongkok Halaman all

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun dicna febrianty

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun 25 Soal

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun Lompat Jauh

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun 45 Soal

1. Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada a. 5 gaya b. 4 gaya c. 2 gaya d. 3 gaya 2. Pada awalan lompat jauh, lebar lintasannya yaitu a. 1,22M b. 12,2 M c. 1 M d. 2M 3. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke a. belakang b. depan c. datar d. vertical 4. Kaki yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu dalam melakukan lompat jauh yaitu …. a. kedua kaki b. kaki terkuat c. kaki kiri d. kaki kanan 5. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara yaitu a. jongkok b. melenting c. tegak d. berjalan 6. Ketika melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu a. punggung b. badan c. keduatangan d. kedua kaki 7. Pada saat melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok kedua kaki di ayun ke a. bawah b. atas c. depan d. belakang 8. Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh a. Kelenturan b. Ketinggian c. Kecepatan d. Ketahanan 9. Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ... a. 1, 42 m b. 1,22 m c. 1,12 m d. 1,32 m 10. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat jauh yaitu …. a. Akhiran b. Tolakan c. Awalan d. Melayang 11. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin a. Cepat b. Tinggi c. Lambat d. Kuat 12. Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung yaitu ... a. Rapat ke bawah b. Lurus ke samping c. Lurus ke atas d. Lurus ke depan 13. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah …. a. Tolakan dilakukan dengan dua kaki b. Tolakan dilakukan didepan papan tolak c. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak d. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak 14. Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh adalah ... a. 40

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun Lompat Jauh

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun Teknik Loncat

Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun Gaya Lompat

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun Gerakan Tangan

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun dicna febrianty

Teknik Loncat Jongkok yang Benar

Ke gaya jongkok tangan melakukan dalam jauh pendaratan kedua lompat arah diayun Lompat Jauh

Tumpuan Kaki dan Posisi Lengan Saat Melakukan Lompat Jauh

Pendaratan di bak lompat dimulai pada posisi kedua tumit dan kakinya agak rapat.

  • Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapatkan gerak vertikal yaitu.

  • Badan melenting ke belakang• Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok bersamaan berat badan dibawa ke depan.

  • 1 Ayunkan paha kaki yang tidak digunakan untuk menumpu secara cepat ke posisi horizontal dan dipertahankan.

Lompat Jauh : Pengertian, Sejarah dan Teknik Lompat Jauh Terlengkap

98-2.

  • Banyak sekali hasil lompatan yang gagal disebabkan oleh awalan yang kurang sempurna.

  • awalan mulai start hingga akhir tetap d.

  • Badan c.




2022 www.emanuelevans.com