Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kamu.
2 Hitungan 2 : Kedua lengan diayunkan kembali ke depan.
Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan.
Kombinasi antara gerak, alat, serta dipadukan dengan irama menjadi perpaduan yang apik sekaligus sulit.
Muhajir Muhajir 2004:154 menyebutkan bahwa pengertian senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan seara berirama.
Meroda.
Gerakan senam irama yang diiringi alunan musik dipercaya efektif untuk menurunkan kadar hormon kortisol dan epineprin.
Bola bisa dimainkan dengan cara dilempar, dipegang, atau digelindingkan dengan variasi atau pada permukaan tubuh.